Pastaruoju metu sveikos gyvensenos tendencija vis labiau patraukė šalies gyventojus. Žmonės pradeda suprasti, kad sportuoti yra ne tik graži figūra, bet ir visavertis, sveikas gyvenimas senatvėje. Ne veltui sakoma: „Sveikas protas yra sveikame kūne“. Sportavimas daro didelę įtaką mokinio sveikatai. Jis turi geresnę laikyseną, kaulai ir raiščiai stiprėja, o širdis tampa atsparesnė. Apskritai, sportininkai yra tikslingi žmonės, kurie, išsikėlę tikslą, eina į pabaigą. Štai kodėl senovės Graikijoje tiek daug laiko buvo skiriama sportui. Ten netgi buvo kuriamos specialios gimnazijos.
Šiandienos straipsnyje jums pasakysiu, kaip patys pasidaryti gimnastikos suoliuką daryk pats.
Tam autoriui reikėjo šios medžiagos:
Baldų skydas 300x20x1200 mm,
Mediena 25x50x900 mm, 50x50x2500 mm, 100x100x2500 mm.
Varžtai su veržlėmis M5x200 mm, M4x80 mm, M5x300 mm
M5x300 mm varžtas 1 ir veržlė M5 - 4 vnt.
Nailono poveržlė M5 - 8 vnt.
Kėbulo prausiklis M5 - 14 vnt.
Savisriegis varžtas 80 mm - 4 vnt.
guminė kojelė tam, kad nesugadintų grindų, baldų ledai, medienos impregnavimas ir lakas, kad galutinis gaminys būtų padengtas.
Įrankiai: diskinis pjūklas, pjūklas ar paprastas rankinis pjūklas, kaltai, veržliarakčiai, skirti dydžio veržlėms, šlifavimo staklės ir gręžtuvas.
Čia yra schema, pagal kurią šis suoliukas bus surinktas. Laikydamiesi ant jo nurodytų dydžių, paruošiame visas detales, reikalingas suoliuko sukūrimui. Dydžiai yra neprivalomi, galite daryti kaip norite.
Mes išpjaustėme pagrindinėje juostoje esančius griovelius, ant kurių bus sumontuotos atramos. Pritvirtinkite tvirtinimo detalėmis ir klijais.
Kitas, skersinis skersinis montuojamas ant atramų. Patariama, kad detalės, kurias reikia varžtais sujungti, turi būti įpjaunamos ruošinio viduje. Skylės gręžiamos tušinuku.
Mes gaminame judančias dalis, kurios reguliuos keltuvo aukštį. Tam imami mažesni strypai ir varžtais, smeigėmis ir veržlėmis pritvirtinami prie pagrindo šonų. Norėdami įsitikinti, kad mediena prie dokų mazgų nesusidėvi, naudokite nailono poveržles.Norėdami, kad jungtys neatsipalaiduotų eksploatacijos metu, naudokite priešines veržles.
Prie kilnojamųjų strypų pritvirtinta baldų lenta. Pagrindinėje juostoje padarykite įdubą, kurioje varžto strypas užsifiksuos, ir tai užtikrins kėlimo aukštį. Atlikdami šiuos griovelius, vadovaukitės savo parametrais, kad pirmiausia jums būtų patogu.
Galų gale pamirkykite gatavą struktūrą dėmeliu ar laku, kad nepažeistumėte treniruoklio. Taip atsitiko su meistru, pabaigus visus darbus.
Sveika!