Tiems, kurie mėgsta sportuoti ir nuolat tobulėti, kojų svoris yra tiesiog būtinas. Anksčiau ar vėliau suprantama, kad esamas krūvis yra mažas. Dėl specialaus prietaiso galite pasiekti didesnę apkrovą. Žinoma, jūs galite nueiti į specialią sporto parduotuvę, tačiau jei jūsų rankos yra įpratusios dirbti, yra visiškai įmanoma tokį dalyką sukurti patys.
Medžiagos ir įrankiai:
1. Audinys.
2. Smėlis.
3. Stropai.
4. Užtrauktukai (užtrauktukai) - uždaromi krepšiai.
5. Lipni juosta pakavimui.
6. Siūlai, sagtys, Velcro. Kalbant apie sagtis, jas galima nusipirkti, pasidaryti savarankiškai arba atsijungti nuo senų nereikalingų daiktų (pavyzdžiui, portfelio, rankinės).
7. Jei „Velcro“ stropai bus daromi rankiniu būdu, tuomet atsargas turėkite replėmis, viela, žnyplėmis ar trintuvu.
8. Siuvimo mašina.
9. Adata.
10. Žirklės.
11. Linija.
Darbo tvarka:
Jei svėrimui pasirinkta smėlis, reikia jį kruopščiai atsijoti ir prireikus išdžiovinti. Po to, kai jis įgijo norimą formą, turite ją supilti į užtrauktukus. Tai patogiausia padaryti su butelio dangteliu. Svarbu užtikrinti, kad kiekvienoje pakuotėje būtų vienodas smėlio kiekis. Jei yra virtuvės svarstyklės, problemų nebus. Jei jų nėra, tada gerai - tereikia naudoti tokio paties dydžio krepšius. Rekomenduojama 10x6 cm., Kai dedate smėlį, svarbu įsitikinti, kad jis nepateks į skląstį, kitaip jis tinkamai neužsidarys ir visas turinys trupės. Užpildymas eina iki ribos, bet tuo pat metu taip, kad būtų patogu uždaryti.
Po užpildymo turėtumėte nustatyti, kaip užtrauktukai bus išdėstyti ant kojos. Geriausia virti 20 gabalėlių - 10 kiekvienai kojai. Kas 10 gabalų reikia atsukti vienas su kitu juostele. Pakuotė yra kaip ji, nes ji yra pakankamai plati, o tai yra patogu, kai sluoksniai dedami į užtrauktukus. Apskritai kiekvienas iš jų turi du lipnios juostos sluoksnius, kurie turėtų būti gerai pritvirtinti.
Dabar atėjo laikas pasidaryti sagtis, jei neradote gatavų. Tokia sagtis pagaminta iš vielos, kurios skersmuo yra apie 3 mm. Ši viela lenkia dugną, tada į šoną, aukštyn ir vėl į šoną. Galų sankryža bus žemiau ir užmaskuota virve. Iš viso reikia 4 sagčių.
Laikas pasidaryti diržus svoriui, atsižvelgiant į tai, kad vieno stropo ilgis yra vidutiniškai 60 cm.Ant audinio, iš kurio bus siuvama danga, yra išdėstytos smėlio maišos. Patartina šiam tikslui pasirinkti ką nors paprastesnio - džinsus, brezentą, taip pat galite pasigaminti kažką plonesnio, bet tuo pačiu kelis kartus sulankstyti. Ant audinio maišai išdėstomi tokia forma, kokia jie turėtų būti. Taigi ruošinio aukštis, atsižvelgiant į dvigubą sluoksnį ir suskaidytą išvaizdą, bus maždaug 35 cm, nors šis skaičius gali būti įvairus, atsižvelgiant į poreikius. Kiekvienas maišas dedamas ant vieno sulankstyto audinio gabalo, ant viršaus uždengiamas antruoju. Perteklinė medžiagos dalis yra nupjaunama, tačiau svarbu palikti didesnį tiekimą. Netoli vienas kito užtrauktukai negali būti sulankstomi, nes teks siūti tarp jų. Dabar uždėtas diržas ir pažymėta, kur turėtų būti riba tarp kieto ir minkšto Velcro. Rekomenduojama montuoti 13 cm atstumu nuo audinio krašto iki tvirto Velcro ir sagties. Minkšta turėtų sekti. Svarbu, kad abu jie būtų vienoje stropų pusėje. Prie stropo pritvirtintas velcro ir sagtis. Renkantis stropą, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad jis yra plonas ir ne mažesnis už Velcro plotį, išilgai kurio krašto reikia leisti sriegį.
Tai buvo maišo bylos eilė. Norėdami tai padaryti, tuščia 34 cm aukščio padvigubėja. Įdubimas yra 10 arba 12 cm ilgio nuo krašto, o aukštis ir apačia - 3 cm. Kreida yra sudaromi eskizai, o po to žymimos ryškiais siūlais. Prieš tai patartina padaryti siūlę išilgai perimetro. Toliau dirželiai prisiūti prie audinio, o šalia sagties pageidautina sukurti daugiau eilučių. Dabar ant „Velcro“ galite uždėti antrą audinio dalį ir mirksėti iš visų pusių, išskyrus tą, kurioje yra minkštasis „Velcro“. Dangtis yra pasuktas ir patikrintas - audiniai neturėtų lipti į skirtingas puses. Jei viskas gerai, dangtelio viduryje daromos kelios eilutės, o dar daugiau - iškart po ten esančiais maišeliais, kad būtų galima juos pritvirtinti.
Štai viskas - svorio medžiagos, leidžiančios padidinti apkrovą, patobulinti techniką, yra paruoštos! Pratimų kompleksai ant horizontalių strypų ir nelygūs strypai su jų pagalba taps daug efektyvesni.