Balansinė lenta yra pagaminta praktiškai iš improvizuotų medžiagų, tačiau ji bus puikus treniruoklis riedlentininkams ir visiems norintiems išbandyti bei treniruoti savo vestibulinį aparatą.
Autorei balansavimo lentai pagaminti reikėjo šių medžiagų ir įrankių:
- MDF plokštė, kurios storis 12 mm, o apytiksliai matmenys - 90x60 cm,
- elektrinis dėlionė,
- popierius, žirklės, pieštukas šablono paruošimui,
- dailidės klijai,
- vise
- tvirtinimo detalės,
- plaktukas
1 žingsnis
Pirmiausia balansinės lentos ketvirtosios dalies eskizas yra pagamintas ant popieriaus, atsižvelgiant į tai, kad visas jo ilgis yra šiek tiek daugiau nei įprastos riedlentės, o plotis yra maždaug 2 kartus didesnis. Lentos forma yra ovalo formos.
2 žingsnis
Naudojant popierinį šabloną, MDF plokštė uždedama plokštės kontūra.
3 žingsnis
Lentos ovalas ir 4 segmentai, pakartojantys pailgesnę ovalo dalį, supjaustomi elektriniu pjūklu.
4 žingsnis
Segmentai yra klijuojami dailidės klijais ir pritvirtinami stulpelyje tolimesniam tvirtinimui. Segmentus galima pritvirtinti varžtais, tačiau būtinai nupjaukite aštrią dalį šalia paviršiaus.
5 žingsnis
Pritvirtinę segmentus ant žemės, galite išbandyti treniruoklį. Norėdami tai padaryti, tiesiog paimkite plastikinį buteliuką, užpildytą vandeniu. Pradedantiesiems geriau pasiimti stačiakampį butelį. Ant butelio yra pritvirtinta lenta, tada reikia parodyti daug pastangų, kad sugautumėte balansą lentoje. Ateityje pratimus galite apsunkinti visais įmanomais būdais. Pavyzdžiui, išlaikykite pusiausvyrą ant vienos kojos. Galite uždėti lentą ant apvalaus butelio ir apvynioti lentą ant jo, išlaikydami pusiausvyrą. Treniruotės ant pusiausvyros lentos įmonėje gali virsti mini važiavimu, svarbiausia, kad mokymų metu nepamirštumėte draudimo. Draudimo galimybė - stipri horizontali juosta, pririšta prie virvės, kurią galite nuolat laikyti treniruotės metu ar patraukti už kritimo.
