Boksas yra sporto šaka, kuriai reikia nuolat treniruotis ir tobulinti savo kovos įgūdžius. Tačiau šiuo metu boksas ar kitas kovos menas (kaip ir bet kuri kita sporto šaka) yra gana brangus. Šiandien noriu jums pasakyti, kaip tai padaryti namo Puikus treniruoklių reakcijos, tikslumo ir greičio lavinimo treniruoklis su pradedančiu boksininku ...
Perskaičiusi daugybę straipsnių apie tai, kaip sukurti gerą reakciją su boksininku, priėjau išvados, kad efektyviausias ir tuo pat metu pigus būdas yra pasigaminti simuliatorių reakcijai namuose sukurti. daryk pats. Taigi pradėkime ...
„Fight ball“ treniruokliui mums reikia:
-tenis ar bet koks kitas (pavyzdžiui, guminis) rutulys;
- įtempkite maždaug 1 metro ilgio siūlą ar virvę;
- adata arba gręžtuvas su grąžtu;
- guminė juosta (apie 0,5 metro).
Taigi, pradedantiesiems, mes padarome nedidelę skylę rutulyje per centrą su grąžtu (jei rutulys yra guminis, o ne tenisas, skylę galima padaryti įprasta adata). Mes susiejame siūlą su savo elastine juostele ir perrišime „elastinę juostą“ per rutulio centrą taip, kad vienoje rutulio pusėje būtų sriegis, o kitoje - elastinė juosta ...
Dabar turime sutvarkyti treniruoklį ir pradėti treniruotis. „Kovos rutulį“ reikia pritvirtinti taip, kad siūlas būtų pririštas prie lubų (pavyzdžiui, galite įkalti nagą į lubas ir pririšti siūlą prie nago), o apačioje esantis elastingas gali būti pritvirtintas plyta, kaip parodyta nuotraukoje ...
[/ centras]Taigi, mūsų kovos su kamuoliu treniruoklis yra paruoštas ... Dabar galite treniruotis smūgiais kaire ir dešine ranka. Šis treniruoklis padės padaryti jūsų šūvį tikslesnį, greitesnį, išvystys jūsų reakciją ir padės jums, jei netapsite tikru boksininku, tai bent jau sugebėsite apsiginti nuo savęs ... Sėkmės ...
