Prieš plaukimą patartina atlikti sportinę treniruotę ar bėgiojimą.
Po maudynių galite išgerti arbatos. Tiems, kurie jų atsisakyti negali, alkoholinius gėrimus reikia gerti tik po vonios ...
Gamta mums suteikia unikalių galimybių, tačiau mes ne visada jomis naudojamės.
Maudymasis žiemą yra geras būdas išlaikyti savo sveikatą, sustiprėti ir pamiršti peršalimą.
Geriau tokią vonią pradėti daryti rudenį, kai vanduo tik pradeda vėsti.
Prieš atliekant tokias procedūras, būtina pasiruošti psichiškai, pirmiausia reikia pasinerti į galvą.
Patartina maudytis žiemą bent 1–2 kartus per savaitę.
Linkiu geros sveikatos!
